第十七章 夜练
月明星稀,乌鹊南飞。
日出而作,日落而息。
此时的沧州城颇为静谧,偶尔传来那么一声喧闹,也是一闪而逝的。
为了生活已经劳累了一天的居民们,除了些确实还有事的之外,大部分都休息去了。
而刚看完书的李陌显然是那一小部分了,缓步来到了小院当中站定。
此时的他没有半点睡意,借着皎洁的月色,在院子当中便脚步半蹲,双手平升出去,摆出了一个常见的马步姿势。
呼~~~
吸~~~
伴随着有节奏的呼吸,李陌的身体内的全部肌肉也是缓慢的收缩和放松。
蹲马步之所以叫马步,那就是要站出个马来,这是先贤从骑马中领悟到的拳术根基。
尤其是人纵马奔腾,身体也随着马一起一伏,所以这个“马”要站出“活马”来,须得身形起伏。
在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
否则一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题的。
所以,在蹲马步的时候,是要讲究一定的方法的。
吸气时,身形也随之升起,脚底的五个脚趾弯曲,像鸡爪一样死死抠在地上,牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。
呼气时,劲道放松,身形下降,脚掌五个脚趾都要松开,如同鸭蹼一般,这样膝盖一松,大腿松,腰坐,松腹。
随着全身的劲道也逐渐的活跃起来,让他的身形也是随着呼吸而起伏不定。
而这起伏之间幅度,就是脚指一寸的距离,并且是越精确效果越好。
随着身体的起伏,李陌能够感受到自己的体内正有一丝丝的热流不断产生,然后慢慢的扩散到全身。
这股热流即便是出现的只有少许,依旧让他感觉浑身暖洋洋的,感觉很是舒适,浑身的肌肉都好似得到了滋润濡养。
但可惜因为体质还有些差的缘故,所以哪怕是李陌已经掌握了马步的精髓,在过了半个小时后,他就感觉自己的呼吸开始不稳,膝盖发酸,小腿发胀,两腿都有些微微的打起哆嗦来。
这动作稍微一变形,那丝丝缕缕的热流就消失不见了,好似从未出现过一般。
他知道自己这是到极限了,因为明天还要去一笑堂坐诊,不适合继续坚持下去,否则明天说不得走路可能出现问题。
站起身,一边放松着自己有些绷紧僵硬的身体,一边配合着学来的呼吸秘法,静神凝气,调和气息,让元气反哺自身。
好吧,这个呼吸秘法其实就是逆腹式呼吸,能够帮他快些恢复体力。
接下来,李陌并没有去休息,而是从院墙边取来了一条两米五的白蜡杆长枪。
只见李陌双腿微曲,双手持枪,一手抓着大枪的最末端,一点头都不露出来,另一只手则是分开与肩同宽的距离抓住枪身。
在将一个大枪桩站定后,随后整个人力从地起,腰部发力,双手一紧,顷刻间全身关节、骨骼都在微微的抖,甚至就连手上的大枪也在一起抖。
枪和人抖成一体了,枪头一直微微地颤抖着,隐约之间能够听到细微的嗡鸣声。
但这种情况只是持续了十几分钟,便以李陌的体力耗尽而告终了。
整个人气喘吁吁的,跟刚跑完五千米长跑一般,浑身都冒出了不少的汗液,弄得身体黏糊糊的,很是难受,便直接去洗澡了。
他这种表现就是说明他现在的功夫还没有练到家,真正练到一定程度的,那肌肉有张有弛,可以轮流地休息着,哪怕是跟李陌的体质相同,但起码都能够坚持半个小时以上。
前面蹲马步是功夫的养法,那么后面的抖大枪,则是功夫的练法了。
养法,强身健体,提高身体素质,而练法则是能够活动全身筋骨,增加身体的爆发力,更是能够增加对各种劲力技巧的掌握。
抖大枪就是一个非常基础,但又非常实用的技巧,能够调整身体里的散乱之力,聚合成身体的整体劲,让其顺着一个方向爆发出去。
可以说抖大枪是枪法的基本功了。
正所谓“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下”。只有基础扎实了,以后的功夫才能够走的更高。
所以像今晚的这般情况,李陌已经是坚持了三个多月了,从没有偷过一天懒。
说起来他的进步已经算是不小了,从一个坐空调房的,到现在能够蹲半个多小时的马步而不怎么累,便足以说明他身体素质的大幅度增加了。
这蹲马步和抖大枪的方法,以及所谓的呼吸秘法都是跟自己师父学的,是的,他拜师了。
在知道自己来到的是“武术之乡”美誉的沧州,他又怎么能够忘记武术这一国粹呢。
打从一开始他就有这方面的计划,毕竟这个年代可都是真功夫,不是马大师、严宗师之辈能够相提并论的。
这个年代,但凡是能够传出名声的练武之人,那绝对是有真本事的,否则,早就在扬名的过程当中给人打死了。
但在当初李陌要找个师父拜师学武时,可是花了他不少的时间,因为诺大的沧州城,居然没有开武馆的。
在经过一番打听之后,其中的缘由让李陌有些目瞪口呆。
没人开武馆的原因很简单,那就是不想惹事。
沧州乃畿辅重地,为历代兵家必争,这里的人们为了在战争当中自保,自发性的习武健身。
而且沧州这地界,处于南北水旱交通要冲,为商品流通必经之地,官府巨富走镖要道,但这样一来就引得贼人窥视,从而让镖行兴盛了起来。
这个时代,镖行走镖全看手头功夫和人际脸面,其中手头的功夫是最重要的,只要是功夫够硬,有人不给面子,那也能够莽过去。
这些原因让沧州武术的历史悠久,功夫名家辈出,拳种极多。
但也正是因为这样,各种门派之间也曾经历过流血冲突,其中主要的原因就是谁都不服谁,都认为自己的拳法厉害。
而武馆就是冲突爆发引子,既有利益上的争夺,又有不服气的想法作怪:
既然你敢开门授艺,那肯定是拳法很厉害,那我就想试试你的斤两了。
在经过了一场又一场的冲突后,尤其是一场比较严重的火并之后,这些人幡然醒悟,停下了争斗,改为和平交流。
但“雁过留痕”,这件事终归是影响不小,所以在沧州城就形成了这么一个古怪的传统:
没有人开武馆。
所以李陌那一段时间是学武无门,着急的很。
PS:上述内容,纯属瞎编,如有冒犯,请多原谅。
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日出而作,日落而息。
此时的沧州城颇为静谧,偶尔传来那么一声喧闹,也是一闪而逝的。
为了生活已经劳累了一天的居民们,除了些确实还有事的之外,大部分都休息去了。
而刚看完书的李陌显然是那一小部分了,缓步来到了小院当中站定。
此时的他没有半点睡意,借着皎洁的月色,在院子当中便脚步半蹲,双手平升出去,摆出了一个常见的马步姿势。
呼~~~
吸~~~
伴随着有节奏的呼吸,李陌的身体内的全部肌肉也是缓慢的收缩和放松。
蹲马步之所以叫马步,那就是要站出个马来,这是先贤从骑马中领悟到的拳术根基。
尤其是人纵马奔腾,身体也随着马一起一伏,所以这个“马”要站出“活马”来,须得身形起伏。
在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
否则一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题的。
所以,在蹲马步的时候,是要讲究一定的方法的。
吸气时,身形也随之升起,脚底的五个脚趾弯曲,像鸡爪一样死死抠在地上,牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。
呼气时,劲道放松,身形下降,脚掌五个脚趾都要松开,如同鸭蹼一般,这样膝盖一松,大腿松,腰坐,松腹。
随着全身的劲道也逐渐的活跃起来,让他的身形也是随着呼吸而起伏不定。
而这起伏之间幅度,就是脚指一寸的距离,并且是越精确效果越好。
随着身体的起伏,李陌能够感受到自己的体内正有一丝丝的热流不断产生,然后慢慢的扩散到全身。
这股热流即便是出现的只有少许,依旧让他感觉浑身暖洋洋的,感觉很是舒适,浑身的肌肉都好似得到了滋润濡养。
但可惜因为体质还有些差的缘故,所以哪怕是李陌已经掌握了马步的精髓,在过了半个小时后,他就感觉自己的呼吸开始不稳,膝盖发酸,小腿发胀,两腿都有些微微的打起哆嗦来。
这动作稍微一变形,那丝丝缕缕的热流就消失不见了,好似从未出现过一般。
他知道自己这是到极限了,因为明天还要去一笑堂坐诊,不适合继续坚持下去,否则明天说不得走路可能出现问题。
站起身,一边放松着自己有些绷紧僵硬的身体,一边配合着学来的呼吸秘法,静神凝气,调和气息,让元气反哺自身。
好吧,这个呼吸秘法其实就是逆腹式呼吸,能够帮他快些恢复体力。
接下来,李陌并没有去休息,而是从院墙边取来了一条两米五的白蜡杆长枪。
只见李陌双腿微曲,双手持枪,一手抓着大枪的最末端,一点头都不露出来,另一只手则是分开与肩同宽的距离抓住枪身。
在将一个大枪桩站定后,随后整个人力从地起,腰部发力,双手一紧,顷刻间全身关节、骨骼都在微微的抖,甚至就连手上的大枪也在一起抖。
枪和人抖成一体了,枪头一直微微地颤抖着,隐约之间能够听到细微的嗡鸣声。
但这种情况只是持续了十几分钟,便以李陌的体力耗尽而告终了。
整个人气喘吁吁的,跟刚跑完五千米长跑一般,浑身都冒出了不少的汗液,弄得身体黏糊糊的,很是难受,便直接去洗澡了。
他这种表现就是说明他现在的功夫还没有练到家,真正练到一定程度的,那肌肉有张有弛,可以轮流地休息着,哪怕是跟李陌的体质相同,但起码都能够坚持半个小时以上。
前面蹲马步是功夫的养法,那么后面的抖大枪,则是功夫的练法了。
养法,强身健体,提高身体素质,而练法则是能够活动全身筋骨,增加身体的爆发力,更是能够增加对各种劲力技巧的掌握。
抖大枪就是一个非常基础,但又非常实用的技巧,能够调整身体里的散乱之力,聚合成身体的整体劲,让其顺着一个方向爆发出去。
可以说抖大枪是枪法的基本功了。
正所谓“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下”。只有基础扎实了,以后的功夫才能够走的更高。
所以像今晚的这般情况,李陌已经是坚持了三个多月了,从没有偷过一天懒。
说起来他的进步已经算是不小了,从一个坐空调房的,到现在能够蹲半个多小时的马步而不怎么累,便足以说明他身体素质的大幅度增加了。
这蹲马步和抖大枪的方法,以及所谓的呼吸秘法都是跟自己师父学的,是的,他拜师了。
在知道自己来到的是“武术之乡”美誉的沧州,他又怎么能够忘记武术这一国粹呢。
打从一开始他就有这方面的计划,毕竟这个年代可都是真功夫,不是马大师、严宗师之辈能够相提并论的。
这个年代,但凡是能够传出名声的练武之人,那绝对是有真本事的,否则,早就在扬名的过程当中给人打死了。
但在当初李陌要找个师父拜师学武时,可是花了他不少的时间,因为诺大的沧州城,居然没有开武馆的。
在经过一番打听之后,其中的缘由让李陌有些目瞪口呆。
没人开武馆的原因很简单,那就是不想惹事。
沧州乃畿辅重地,为历代兵家必争,这里的人们为了在战争当中自保,自发性的习武健身。
而且沧州这地界,处于南北水旱交通要冲,为商品流通必经之地,官府巨富走镖要道,但这样一来就引得贼人窥视,从而让镖行兴盛了起来。
这个时代,镖行走镖全看手头功夫和人际脸面,其中手头的功夫是最重要的,只要是功夫够硬,有人不给面子,那也能够莽过去。
这些原因让沧州武术的历史悠久,功夫名家辈出,拳种极多。
但也正是因为这样,各种门派之间也曾经历过流血冲突,其中主要的原因就是谁都不服谁,都认为自己的拳法厉害。
而武馆就是冲突爆发引子,既有利益上的争夺,又有不服气的想法作怪:
既然你敢开门授艺,那肯定是拳法很厉害,那我就想试试你的斤两了。
在经过了一场又一场的冲突后,尤其是一场比较严重的火并之后,这些人幡然醒悟,停下了争斗,改为和平交流。
但“雁过留痕”,这件事终归是影响不小,所以在沧州城就形成了这么一个古怪的传统:
没有人开武馆。
所以李陌那一段时间是学武无门,着急的很。
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